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冬季养膘排毒甩肉 还得看盘龙云海排毒养颜胶囊

时间:2019-03-14 11:03来源:网络整理 作者:呼和浩特生活网 点击:
一个冬天过去,特别是经历了大鱼大肉的年假,大家是不是都养了许多膘?天气寒冷的时候穿的衣服多看不出来,可这天气一步步转暖,穿的衣服越来越少,我们也要开始把身上多出的

  一个冬天过去,特别是经历了大鱼大肉的年假,大家是不是都养了许多膘?天气寒冷的时候穿的衣服多看不出来,可这天气一步步转暖,穿的衣服越来越少,我们也要开始把身上多出的肉肉给减掉了。小编在这里给大家准备了一系列高纤维减肚子的食物,显然排毒甩肉更有效~

  玉米

  玉米其实有很多种分类——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或者半杯玉米粒差不多含有2克的纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖。选择健康的爆米花,每三杯爆米花就含有3.5克纤维。

  杏仁

  杏仁——以及其他所有你能想到的可食用的坚果以及种子——都是纤维的丰富来源,同时还含有健康的脂肪和蛋白质。但是所有的好处都是跟着高卡路里量一起来的,所以一定要控制自己的食量。一个四分之一杯的杏仁就是最佳的量,它含有3克的纤维和差不多170的卡路里。

  糙米

  大米的口感更好,但是糙米的营养价值显然要高得多,它的口感比较耐嚼也许会让你花些时间才能适应。但是这也很值得。每杯棕米都含有3.5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%,而增加两次糙米的饮食之后,这个风险值将降低到11%。

  黑豆

  每杯黑豆都含有15克的纤维,以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类,土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后,一定要记得多喝水。

  鳄梨

  鳄梨肉是一种很好的纤维食物,两汤勺的鳄梨就含有2克的纤维,而整个鳄梨则含有10克左右的纤维。鳄梨也是一种极好的减肥食品,它不仅能够帮助减少胆固醇,还能降低心脏病的发病率。用来拌沙拉非常适合。

  排毒甩肉更有效的话,那我们的盘龙云海排毒养颜胶囊也是必不可少的了。

  盘龙云海提出“內调外养,健康美丽”新主张,排毒养颜胶囊其中含有西洋参、小红参、青阳参配合白术、肉苁蓉、荷叶等名贵中药材,补脾益肾、益气养血,增强机体的新陈代谢功能,祛腐生新,使气血流畅,对毒存体内导致的便秘、色斑、肥胖、衰老、脸色暗沉等有很好的调理作用;可针对毒素对肌体造成的损害,予以调养,对人体皮肤有良好的营养、滋润、消痘、淡化痘印、美容养颜的作用。

(责任编辑:呼和浩特生活)
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