北京正点国际投资咨询有限公司

北京正点国际投资咨询有限公司

当前位置: 主页 > 健康养生 >

初夏仲夏盛夏夏季不同时段吃什么养生

时间:2019-05-14 16:35来源:网络整理 作者:呼和浩特生活网 点击:
原标题:初夏仲夏盛夏 夏季不同时段吃什么养生 仲夏 温度较高,人体易大量出汗,如果体内水分不足,还会流失大量钙、钾,而缺钙又会引起人体严重脱水,所以补充水分和无机盐

原标题:初夏仲夏盛夏 夏季不同时段吃什么养生

仲夏

温度较高,人体易大量出汗,如果体内水分不足,还会流失大量钙、钾,而缺钙又会引起人体严重脱水,所以补充水分和无机盐是关键。及时补充无机盐,否则引起人体机体水盐代谢和酸碱平衡紊乱,也易诱发中暑。

饮食建议:

1.多选用水分充足和富含无机盐的的食物。如绿色蔬菜、豆类制品、海带、蛋肉类等。

2.要多吃清热利湿和水分、无机盐含量高的食物。

3.多吃具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、食用蕈类(香茹、平茹、银耳等)、薏米、百合等。

4.多吃祛暑生津功效食物。如解暑药粥,如绿豆粥、荷叶粥等。

(责任编辑:呼和浩特生活)
------分隔线----------------------------
栏目列表
广告位API接口通信错误,查看德得广告获取帮助
推荐内容
广告位API接口通信错误,查看德得广告获取帮助
广告位API接口通信错误,查看德得广告获取帮助